Bridge breath
De Brug naar een Vitale, Bewuste en Veerkrachtige Jeugd
Jongeren en professionals leren tijdens dit programma hun focus en gedrag te reguleren wanneer ze onder druk staan. Hierdoor nemen uitval, stress en prestatieverlies meetbaar af.
“Superleuk en heel bijzonder om te ervaren"
Mentale Gezondheid Jongeren Verbeteren en Beschermen - NSRP
Jongeren kampen steeds vaker met stress, eenzaamheid en psychische klachten.
De wachttijden bij de jeugd-GGZ worden langer, waardoor veel jongeren niet tijdig de hulp krijgen die ze nodig hebben. Veel studenten verliezen focus en haken af.
In een wereld waarin ze voortdurend worden afgeleid, brengt Bridge Breath hun aandacht terug naar binnen. Zo leren jongeren om zelf hun klachten aan te pakken.
Door aanwezig te zijn in het hier en nu.
Met de unieke methode: Nervous System Reset Protocol, kortweg NSRP.
Het zet bewuste ademhaling, lichaamsbeweging en mentale focus in als direct toepasbare technieken om stress om te buigen.
“Zo rustig maak ik ze niet vaak mee!"
Praktisch, Direct Toepasbaar, Zonder Medicatie
De methode leert verschillende technieken te combineren en daarmee ontwikkelen jongeren veerkracht in uitdagende situaties. Ze leren stress herkennen en te reguleren zonder afhankelijk te zijn van medicatie of langdurige therapie trajecten.
Het programma richt zich op vaardigheden die zorgen voor:
- Versterking van lichaamsbewustzijn en immuunsysteem
- Bewuste ademhaling om stress- en angstklachten te verminderen
- Mindfulness en focus om emoties beter te uiten, reguleren en verwerken
- Integratie van morele en ethische principes in sociaal gedrag
- Ook als Train-de-Trainer programma die u als docent/begeleider praktische tools geeft
Resultaat na 1 Pilotsessie:
(Pilot in Heerenveen met 30 studenten)
80% geeft aan de oefeningen toe te passen bij stressvolle situaties.
Iedereen geeft aan tijdens en/of na de les meer rust, ontspanning en verbinding te ervaren.
70% wil het programma als vast onderdeel of als keuzevak binnen hun opleiding.
Meer Rust, Meer Verbinding & Minder Klachten
Hoewel niet alle klachten volledig verdwijnen, leren jongeren hun stressreactie effectief te beheersen. Ze ontwikkelen veerkracht, verbinding en zelfinzicht. Ze krijgen ze praktische handvatten om alledaagse uitdagingen beter aan te kunnen. Bovendien werken alle oefeningen preventief, om de jeugd gezond en vitaal te houden, zowel lichamelijk als mentaal.
"Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts"
kennismaking zonder risico
Vraag een 8 weken Try-Out Traject aan en ontdek zelf wat dit kan betekenen voor u en uw leerlingen, studenten of jeugd.